赤ちゃんの頭をなでたときに、フケのような白いポロポロや、黄色っぽいかさぶたに気づいて、ドキッとしたことはありませんか。
「何かの病気かな？」「このまま放っておいて大丈夫かな？」と、不安に感じる親御さんも多いのではないでしょうか。
この記事では、赤ちゃんの頭皮がポロポロする主な原因と、皮脂タイプ・乾燥タイプの見分け方、家庭での正しいケア、そして受診の目安までをわかりやすく解説します。
月齢ごとの特徴も整理しましたので、慌てずにお子さんの様子と照らし合わせてみてくださいね。
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赤ちゃんの頭皮がポロポロする主な原因｜「皮脂」と「乾燥」の2つのタイプ
赤ちゃんの頭皮のポロポロには、大きく分けて2つのタイプがあります。ひとつは皮脂が多いことで起こるタイプ、もうひとつは乾燥によって起こるタイプです。
どちらになりやすいかは、赤ちゃんの月齢によって傾向が変わります。まずは、それぞれの特徴を見ていきましょう。
生後まもなく〜生後3か月ごろ｜皮脂が多く起こる「乳児脂漏性皮膚炎」
生まれて間もない赤ちゃんは、皮脂の分泌がとても活発です。これは、お母さんから受け継いだホルモンの影響によるものとされています。
皮脂が多い時期には、頭皮に黄色っぽいかさぶたや、べっとりとしたフケのようなものが現れることがあります。これは乳児脂漏性皮膚炎（にゅうじしろうせいひふえん）と呼ばれる状態です。
国立成育医療研究センターによると、乳児のおよそ3分の1にみられると報告されており、決してめずらしいものではありません。
皮脂の分泌は生後1か月ごろをピークに、生後2〜3か月ごろにかけて少しずつ落ち着いていきます。それにともなって、皮脂が原因のポロポロも自然におさまっていくことが多いとされています。
生後3〜4か月ごろ以降｜皮脂が減って起こる「乾燥」
生後3〜4か月ごろを過ぎると、今度は皮脂の分泌が減っていきます。皮脂が少なくなると頭皮はうるおいを保ちにくくなり、白い粉をふいたようなカサカサのポロポロが出やすくなります。
赤ちゃんの皮膚は、大人に比べて薄く、うるおいを守るバリア機能も未熟です。そのため、乾燥した空気や衣類などのちょっとした刺激の影響を受けやすい状態にあります。
同じ「ポロポロ」でも、月齢によって原因が変わりやすいのが特徴です。下の表で見分けの目安を整理しました。
| ポロポロのタイプ | 多く見られる時期 | 見た目の特徴と考えられる原因 |
|---|---|---|
| 皮脂によるポロポロ | 生後まもなく〜3か月ごろ | 黄色っぽいかさぶたや、べたついたフケのようなもの。皮脂が多いことが関係 |
| 乾燥によるポロポロ | 生後3〜4か月ごろ以降 | 白く粉をふいたようなカサカサ。皮脂の減少による乾燥が関係 |
さわったときにベタつきや黄色いかさぶたがあれば皮脂タイプ、白く粉っぽくカサカサしていれば乾燥タイプが考えられます。両方が重なることもあり、見た目だけで判断が難しいときは、無理に決めつけず医療機関で相談すると安心です。
赤ちゃんの頭皮のポロポロを整える正しいケア方法
皮脂タイプでも乾燥タイプでも、家庭でのケアの基本は「やさしく洗う」「無理に取らない」「しっかり保湿する」の3つです。順番に見ていきましょう。
毎日やさしく洗って清潔に保つ
赤ちゃんの頭皮も、毎日やさしく洗って清潔に保つことが大切とされています。皮脂や汗がたまると、かえってポロポロが増えてしまうこともあるためです。
洗うときは、ベビー用のせっけんやシャンプーをよく泡立てます。爪を立ててこすらず、指の腹で円を描くように、なでながら洗ってあげましょう。すすぎ残しがないよう、泡はぬるま湯でていねいに洗い流します。
黄色いかさぶたは「ふやかしてから」取る
かたまった黄色いかさぶたは、無理にはがさないことが基本です。爪ではがすと頭皮を傷つけ、赤みや炎症につながることがあります。
気になるときは、入浴の少し前にベビーオイルやオリーブ油、白色ワセリンなどを塗ってやわらかくしておきます。大阪小児科医会でも、入浴前にオリーブ油をつけてから、いつもどおり洗う方法が紹介されています。
やわらかくしたあとにやさしく洗うと、かさぶたは少しずつ自然に取れていきます。一度で取りきろうとせず、数日かけてケアするのが安心ですよ。
お風呂あがりは早めに保湿する
乾燥によるポロポロには、保湿がとても大切です。お風呂あがりは肌の水分が失われやすいため、できるだけ早く保湿剤でうるおいを補いましょう。
赤ちゃんに使える保湿剤には、白色ワセリンや、ヘパリン類似物質を配合したものなどがあります。どれを選べばよいか迷うときは、かかりつけ医や薬剤師に相談すると選びやすくなるでしょう。
赤ちゃんの頭皮ケアでやりがちな対応とポイント
よかれと思ってやったことが、かえって頭皮の負担になってしまうこともあります。次のような対応は避けたいところです。
| 避けたい対応 | 避けたい理由 |
|---|---|
| かたまったかさぶたを爪で無理にはがす | 頭皮を傷つけ、赤みや炎症を招くことがあります |
| 熱いお湯でゴシゴシ洗う | 必要な皮脂まで落とし、乾燥やかゆみにつながりやすくなります |
| ポロポロが気になって洗わずにおく | 皮脂や汚れがたまり、かえって悪化させてしまうことがあります |
| 大人用のシャンプーを使う | 洗浄力が強く、赤ちゃんの頭皮には刺激になることがあります |
乾燥によるポロポロを防ぐ予防のポイント
生後3〜4か月ごろ以降に増えやすい乾燥対策は、毎日の習慣で予防しやすくなります。次のような点を意識してみましょう。
- 空気が乾燥する季節は加湿器などで室内の湿度を保つ
- お湯の温度はぬるめ（38度前後）にして洗いすぎない
- お風呂あがりはできるだけ早く保湿剤でうるおいを補う
- 外出時は帽子などで直射日光や紫外線をやわらげる
赤ちゃんの頭皮がポロポロするとき病院を受診する目安
ほとんどの場合は家庭でのケアで整えられますが、なかには受診したほうがよいこともあります。赤ちゃんの様子を目安に、次のように考えてみましょう。
| 赤ちゃんの様子 | 対応の目安 |
|---|---|
| ポロポロやかさぶたはあるが、赤みやかゆがる様子はなく機嫌もよい | 家庭でのケアを続けながら様子をみてよいと考えられます |
| 赤みが強い、じゅくじゅくしている、かゆがって掻いてしまう | 皮膚科や小児科への受診を検討しましょう |
| 範囲が広がる、なかなかよくならない、良くなったり悪くなったりを繰り返す | 一度、医療機関で相談することをおすすめします |
| 発熱をともなう、患部からうみが出る、眠れないほど不快がる | 早めに受診してください |
アトピー性皮膚炎など、ほかの原因のこともある
赤ちゃんの頭や顔の湿疹には、アトピー性皮膚炎など、ほかの原因が関係していることもあります。
日本皮膚科学会がまとめたアトピー性皮膚炎の診断の目安では、かゆみのある湿疹が、乳児では2か月以上、良くなったり悪くなったりを繰り返す場合に、アトピー性皮膚炎が考えられるとされています。
ただし、見た目だけで見分けるのは難しいため、気になるときは自己判断せず、医師に相談してくださいね。
受診を迷うときや夜間・休日は、オンライン診療も選択肢のひとつ
赤ちゃんの頭皮のポロポロは、すぐに受診すべきか迷う場面も少なくありません。とくに夜間や休日は、病院が開いていないこともありますよね。
そのようなときは、自宅から医師に相談できる小児科オンライン診療を利用するのもひとつの方法です。頭皮の様子を画面ごしに見てもらいながら、家庭でのケアの続け方や、対面での受診が必要かどうかの目安を相談できます。
ただし、症状によっては対面での診察が必要になることもあります。あくまで受診を判断する材料のひとつとして活用してみてくださいね。
赤ちゃんの頭皮のポロポロに関するよくある質問（Q&A）
- 頭皮のポロポロやかさぶたは、取ってあげたほうがいいですか？
-
無理にはがす必要はありません。かたまったかさぶたは、入浴前にベビーオイルやオリーブ油、白色ワセリンなどでふやかし、やわらかくなってからやさしく洗い流すと、少しずつ自然に取れていきます。一度で取りきろうとせず、数日かけてケアするのが安心です。
- 頭は毎日洗っても大丈夫ですか？ゴシゴシ洗ってもいいですか？
-
赤ちゃんの頭皮も、毎日やさしく洗って清潔に保つことが大切とされています。ただし、爪を立ててゴシゴシこするのは避けましょう。ベビー用のせっけんやシャンプーをよく泡立てて、指の腹でなでるように洗うのがおすすめです。
- ベビーオイルやワセリンを頭皮に使っても問題ありませんか？
-
かさぶたをやわらかくしたり、乾燥を防いだりする目的で使われることがあります。使ったあとは油分が残らないよう、やさしく洗い流してあげましょう。心配なときは、かかりつけ医に相談すると安心です。
- フケのようなポロポロは、人にうつりますか？
-
皮脂や乾燥によるポロポロは、人にうつるものではないと考えられています。ただし、赤みやかゆみが強い場合や、広がっていく場合は、別の原因が関係していることもあるため、医療機関で相談してみましょう。
- 赤ちゃんの頭皮のポロポロは、いつごろまで続きますか？
-
皮脂が原因のポロポロは、生後3〜4か月ごろに皮脂の分泌が落ち着くにつれて、自然におさまっていくことが多いとされています。その後は乾燥によるポロポロが出やすくなるため、保湿を中心としたケアに切り替えていくとよいでしょう。
- 病院に行くなら、小児科と皮膚科のどちらがいいですか？
-
どちらでも相談できます。ふだんの体調や全身の様子もあわせて診てほしいときは小児科、皮膚の状態をくわしく診てほしいときは皮膚科が向いています。迷うときは、かかりつけの小児科に相談するとよいでしょう。
【まとめ】赤ちゃんの頭皮のポロポロは「皮脂」と「乾燥」が主な原因｜正しいケアで整えよう
赤ちゃんの頭皮がポロポロするのは、生まれて間もない時期の皮脂の多さや、その後の乾燥が主な原因と考えられます。多くは成長とともに自然におさまっていきますが、毎日のやさしいケアで整えてあげることが大切です。
- 生後まもなく〜3か月ごろのポロポロは、皮脂が多いことで起こりやすい
- 生後3〜4か月ごろ以降のポロポロは、乾燥によって起こりやすい
- かたまったかさぶたは無理に取らず、ふやかしてからやさしく洗い流す
- 毎日やさしく洗い、お風呂あがりは早めに保湿する
- 赤みやかゆみが強い、長引くときは医療機関に相談する
赤ちゃんの頭皮のポロポロは、正しいケアを続けることで、少しずつ整えていける場合が多いものです。ただ、赤みやかゆみが強いときや、受診すべきか迷うときもありますよね。
夜間や休日など病院に行く時間がないときは、小児科オンライン診療「あんよ」を活用して相談するのも選択肢のひとつですよ。
最終的な判断は医師に相談してください。
