子どもの指しゃぶりはいつまで？歯並びへの影響や無理のないやめ方を徹底解説

なかなか指しゃぶりが抜けず、将来の歯並びなどを心配して不安になることもありますよね。 

指しゃぶりは赤ちゃんにとって大切な成長の証ですが、適切な卒業のタイミングを知ることは非常に重要です。

本記事では、指しゃぶりが続く理由や将来的な影響、そして無理なく卒業するための方法を詳しくお伝えします。

指しゃぶりはいつまで続く？年齢別の理由と発達のサイン

赤ちゃんの指しゃぶりは、心と体が順調に育っている証拠のひとつです。 

成長の段階によって指を吸う目的は変化し、それぞれの時期に意味があります。 

お子さんの様子に合わせて、適切な見守り方を検討することが大切です。

生後すぐの指しゃぶりは本能的な吸てつ反射

生まれて間もない時期は、本能的な吸てつ反射によって指しゃぶりを行います。 

これは将来おっぱいを上手に飲むための、大切な準備といえます。 

自分の体の感覚を確かめる行動でもあるため、過度に心配しすぎなくても大丈夫な場合が多いでしょう。

2～3歳頃の指しゃぶりは心を落ち着かせる安定剤

2～3歳頃からの指しゃぶりは、不安を自分自身で静める役割が強まります。 

眠い時や少し寂しい時に指しゃぶりを行い、心を落ち着かせているのです。 

無理に指を離そうとせず、まずは優しく見守ることから始めましょう。

4歳以降に続く指しゃぶりは習慣化の可能性を考える

4歳を過ぎても指しゃぶりが続く場合は、単なる習慣として定着していることもあります。 

お子さんがどのような場面で指しゃぶりを行うのか、一度確認してみてください。 

外遊びを増やして手を動かすなど、焦らずに対策を検討していきましょう。

指しゃぶりの頻度や卒業時期は子どもによってそれぞれ異なる

指しゃぶりを卒業するタイミングは一人ひとりで大きく異なります。 

周囲の子どもと比べて焦らずに、子どもさんの成長ペースをゆったり見守りましょう。 

心の準備が整う時期も様々ですので、子どもの様子に合わせて対応してください。

歯並びに影響する？指しゃぶりの気になるリスクや受診の目安

多くの親御さんが指しゃぶりによる将来の歯並びや噛み合わせへの影響を心配されているのではないでしょうか 。 

乳歯の時期であれば指しゃぶりを卒業することで自然に歯並びが整っていくことが期待できます。

長期的な指しゃぶりが歯や顎に与える具体的なリスク

強い力で吸い続けると上の前歯が前方に押し出される可能性があります 。 

上下の歯の間に隙間ができると食べ物を噛み切りにくくなることも考えられます 。 

習慣化した指しゃぶりは、歯並びの変化だけでなく、滑舌や発音にも影響を及ぼす可能性があるため、注意深く見守る必要があります 。

卒業への切り替えと指しゃぶりを相談するタイミング

永久歯への生え変わりを意識し始める3歳から5歳頃が、一度相談してみる良い時期です。 

指しゃぶりに関する論文でもこの年齢（3歳〜5歳）での歯科相談が推奨されています。 

不安な場合は早めに小児科や歯科医院などでアドバイスを受けましょう 。

指しゃぶりを卒業する年齢に合わせた見守り方と進め方の目安

お子さんの年齢によって、指しゃぶりへの対応や親としての見守り方は大きく変わっていきます。

今の年齢でどのような対応が必要なのか、以下の表を参考にしてみてください。

年齢	指しゃぶりの意味	保護者の対応
0歳〜1歳	本能的な反射	そのまま見守る
2歳〜3歳	心の安定・習慣	卒業の準備を始める
4歳以降	習慣の定着	具体的なサポートを行う

3歳までの指しゃぶりはお子さんの安心感を優先して見守り、4歳を過ぎたら少しずつ卒業を意識し始めましょう。 

永久歯への生え変わりが近づく時期になったら、その子に合わせた手助けを考えていきましょう。

無理なく指しゃぶりをやめるための具体的な進め方

 叱って指しゃぶりをやめさせるのではなく、子どもが吸わなくても安心と思える環境を整えましょう。 

厚生労働省の資料では、指しゃぶりをやめるには生活リズムを整えて外遊びや運動を増やすことが勧められています。

手や口を使う遊びを増やすことで、自然に指しゃぶりの回数が減っていく手助けとなります。 

親子の絆を深めるチャンスだと捉えて、ゆったりとした心で寄り添っていきましょう。

指しゃぶりの相談を検討するタイミングの目安

ご家庭での工夫で指しゃぶりがやめられないときは、一人で抱え込まずに医療機関への相談を検討する時期かもしれません。 

指しゃぶりによる吸いだこの炎症や歯並びの変化が気になったら、早めに医療機関へ相談しましょう。 

最近は自宅にいながら受診できるオンライン診療もあるので、まずは今の不安を相談してみましょう。 

指しゃぶりについてよくある質問

指しゃぶりについて、保護者の方からよく寄せられる質問についてお答えします。

指しゃぶりをやめるために苦いマニキュアなどのグッズは使っても良いですか？

お子さん自身がやめたいと思っている場合のサポートとして活用するのは、選択肢の一つです。

無理やり使うのではなく、親子で話し合ってから導入を検討してください。

愛情不足が原因で指しゃぶりをするようになるのでしょうか？？

指しゃぶりは成長のステップの一つであり、愛情不足が原因だとされる根拠は一般的にはありません。

自分を落ち着かせるための健全な発達過程の一つですので、ご自身を責める必要はありません。

指しゃぶりはいつまで様子を見ていて大丈夫ですか？

目安は4歳頃ですが、やめるタイミングはお子さんによって異なります。

不安が強い場合は、年齢に関わらずいつでも医療機関への相談を検討してください。

指しゃぶりは4歳頃の卒業を目指し、不安なときはオンライン診療で気軽に相談しましょう

指しゃぶりは3歳までは温かく見守り、4歳を過ぎたら焦らず卒業の準備を始めましょう。 

指しゃぶりによる歯並びへの影響が心配なときは、心に寄り添う無理のないやめ方を大切にしてください。 

不安な時は小児科オンライン診療あんよで、お家から気軽に相談しましょう。

お子さんのペースに寄り添いながら、今日からできる小さな工夫を一つずつ試してみてください。